КАК ПРАВИЛЬНО МИРИТЬСЯ

Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос по услуге

14 июня 2023 г. 20:39 Как вести переговоры: 9 советов, которые помогут заключить выгодную сделку

9 июня 2023 г. 12:25 Как перестать зависеть от чужого мнения: семь советов

9 июня 2023 г. 11:38 Стратегия ведения переговоров «Win-Win»

26 октября 2021 г. 13:55 ТЕХНИКА ПРОГРЕССИВНОЙ МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ

15 октября 2021 г. 15:53 УПРАЖЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ НАВЫКОВ ОБЩЕНИЯ

Ссоры и конфликты, к сожалению, неизбежны. Проблемы на работе, усталость, эмоциональное выгорание рано или поздно дают о себе знать. Однако вовремя сделанный шаг к перемирию и соблюдение при этом определенных правил, позволит отпустить обиду и сохранить здоровые взаимоотношения.⠀

Что же это за правила?

*Если ссора сопровождается бурей эмоций, дайте себе и партнеру время остыть.

Разойдитесь по комнатам, займитесь делом, которое поможет вам успокоиться и переключиться – почитайте книгу, выпейте кофе с чем-нибудь вкусным, и т.п.

При этом важно соблюдать одно правило – не покидать сразу после конфликта пределы квартиры или дома, это только усугубит ситуацию…

*Во время ссоры никогда не переходите к обвинениям, говорите только о своих эмоциональных переживаниях, тогда и мириться будет легче…

*Извиняясь, никогда не начинайте фразу со слов

«Ладно, я был не прав, но ты первая начала»

«Хоть ты и был не прав, я готова тебя простить» и т.п.

Прощение нужно просить искренне, обязательно обозначив то, за что извиняетесь: за грубость, за забывчивость, за невнимательность и т.д…⠀

*Во время примирения с близким человеком не забывайте о тактильном контакте – обнимите, возьмите за руку, положите голову на плечо.

Такое поведение без слов показывает, что человек вам небезразличен…⠀

*Прощая, отпускайте ситуацию и больше не вспоминайте обиды при каждом удобном случае.

Если же вы понимаете, что обида душит и не отпускает, попросите партнера обсудить ситуацию, из-за которой произошла ссора, в спокойном ключе, без эмоций и взаимных обвинений – дайте возможность высказаться друг другу…

*Помирившись, мысленно похвалите себя за мудрость и эмоциональную сдержанность…