КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ ТОКСИЧНЫМ ЛЮДЯМ?

Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос по услуге

14 июня 2023 г. 20:39 Как вести переговоры: 9 советов, которые помогут заключить выгодную сделку

9 июня 2023 г. 12:25 Как перестать зависеть от чужого мнения: семь советов

9 июня 2023 г. 11:38 Стратегия ведения переговоров «Win-Win»

26 октября 2021 г. 13:55 ТЕХНИКА ПРОГРЕССИВНОЙ МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ

15 октября 2021 г. 15:53 УПРАЖЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ НАВЫКОВ ОБЩЕНИЯ

Если ли в вашем окружении человек, при общении с которым, вас каждый раз странным образом не покидает чувство вины, уверенность в собственных силах падает на глазах, а психо-эмоциональное состояние становится нестабильным?

Наверняка есть.

Токсичные люди – это личности с перманентно негативным влиянием.

Они умеют искусно вывернуть ситуацию в свою сторону, внушая чувство вины за отказ помочь или выслушать, подавить волю своим напором, заставляя сомневаться, а в искусстве испортить настроение им просто нет равных.

Токсичное поведение может выражаться по-разному:

*Вечное недовольство жизнью, нытье и жалобы

*Критика всего и сразу, иногда с проявлением агрессии.

Человек умудряется свести все к негативу – идеи бездарные, у проектировщика руки не с того места растут, а костюм на коллеге сидит ужасно и т.д.

*Раздача советов по поводу и без, такие люди считают, что они специалисты во всех сферах

*Смещение ответственности за свои ошибки на других, эта категория не видит собственных недостатков и др.

Такое поведение раздражает и периодически приводит к конфликтам.

Как вести себя с такими людьми, не вестись на провокации и оставаться эмоционально стабильным?

Если возможности избежать общения с таким человеком нет, надо постараться свести его к минимуму.

Когда вы имеете дело с человеком, который выбрал вас в качестве жертвы для жалоб, задайте ему вопрос

«Каким образом и когда он планирует решать данную проблему?»

Как правило, такие люди не собираются искать выход из ситуации, им просто нужно поныть.

При отсутствии сочувствия, вы перестаете представлять для него интерес.

Действенным вариантом также является установка временного лимита.

Если вам повезло иметь в родственниках или друзьях токсичного человека, старайтесь общаться с ними дозировано – послушали жалобы 10 минут, сослались на неотложные дела, а лучше тактично предложите помощь, в виде совместного похода к психологу.

В случае агрессивной критики, в зависимости от ситуации, можно воспользоваться тактикой «невозмутимости», либо «прерывания».

Токсичные люди, зачастую, провокаторы, они ждут ответной реакции, чтобы подпитаться эмоциями жертвы.

Тактика «невозмутимости» сводится к подавлению собственных эмоций, за счет небольшой паузы, во время которой вам нужно сделать несколько глубоких вдохов-выдохов.

Не получив ответного эмоционального всплеска, токсичный человек пойдет искать новую жертву.

Тактика «прерывания» – самый критичный вариант поведения. Стоит учитывать, что ее применение может закончиться окончательным прекращением общения с человеком.

Если токсичный агрессор пытается манипулировать вами на повышенных тонах, вы можете воспользоваться фразой «Я вынужден прервать общение, похоже, у вас сегодня тяжелый день».

Умение общаться с токсичными людьми сбережет вам массу нервных клеток, так что возьмите эту информацию на вооружение.